セルフ収納庫事業部部長のひとり言:ヨガ

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Posted by おてもやん at

2015年12月27日

108回

太陽礼拝連続108回に参加しました

108とは煩悩の数です

筋肉痛に悩まされそうです^^;

マラソンに負けないくらいの疲労度です

Posted by 忠吾 at 13:48 │Comments(0) │ヨガ

2015年02月16日

翌日

マラソン翌日には朝Yogaからスタートです

身体は張っていましたが深い呼吸を繰り返していく内にスッキリしました^ ^

Yogaならではです

Yoga復活です

浜辺Yogaをする日も楽しみです

Posted by 忠吾 at 16:14 │Comments(0) │ヨガ

2014年11月23日

再開

落ち着いたらYoga再開です

先生からお呼びがかかりました

養成講座実技試験が残ってますと(^^;;

流れを忘れていますが

硬い身体ですが自分流でのぞみます

Posted by 忠吾 at 18:59 │Comments(0) │ヨガ

2014年08月11日

早朝

早朝Yogaで今日一日をスタート

元気がでます

Posted by 忠吾 at 08:20 │Comments(0) │ヨガ

2014年02月22日

実技テスト

Yoga養成講座の実技テストが終わりました

制限時間ひとり1時間

座ったポーズから立ちポーズへ

緊張でポーズを忘れ時間がだいぶ余りました

が

何とかやり切りました

来週はラストの筆記試験です(^_^;)

Posted by 忠吾 at 14:20 │Comments(0) │ヨガ

2014年02月14日

試験前

Yoga養成講座も後2回で終了です

実技試験と筆記試験

実技は苦手なので4期生で集まり練習です

先生を目指す人は真剣です

その中で適当な私が入り冷や汗をかきながら付いて行く状態です（笑）

忠吾Yoga！

インナーマッスルを鍛えます

Posted by 忠吾 at 14:08 │Comments(0) │ヨガ

2014年02月03日

早朝

一週間の始まりに早朝Yoga

エネルギー充電完了です(^-^)/

Posted by 忠吾 at 08:28 │Comments(0) │ヨガ

2014年01月30日

重なってる

3月16日に農業公園カントリーパークでいのちYogaが開催されます

ゲスト講師を迎えて一日中Yoga

参加したかったのですが種子島ロケットマラソンと重なってました

残念です(^_^;)

Posted by 忠吾 at 14:35 │Comments(0) │ヨガ

2013年12月28日

今年最後

今年最後のYogaで頭と身体がスッキリです

冷え症にも効くオイルマッサージを習ったので試して見るつもりです

来年からはYogaの頻度も上げて行きます

Posted by 忠吾 at 16:16 │Comments(0) │ヨガ

2013年12月07日

朝は

土曜日の朝はヨガからスタートです

頭スッキリ

エネルギー充電完了

今日ケロトラ麻生田店の契約内容は今

の景気を表しています

消費税が上がる前に自宅建て替えのた

めに利用

新店舗ともタイミングが合えばと思い

ます

Posted by 忠吾 at 18:26 │Comments(0) │ヨガ

2013年11月23日

Yoga

仕事前のYogaで頭スッキリ(^-^)/

12月には煩悩の数だけ行う太陽礼拝

があります

108回を約3時間かけて行う

まるでマラソンです（笑）

身体がどう反応するか楽しみです

Posted by 忠吾 at 13:28 │Comments(0) │ヨガ

2013年11月02日

4回目

Yoga養成講座4回目

今日は呼吸法を中心に学びました

8つの呼吸法があり

使い分けが出来るようになると便利で

す

集中力を高めるハタ呼吸が今の私には必要です
（左鼻穴を塞ぎ右の鼻だけでする）

Yogaは奥深いです

Posted by 忠吾 at 16:53 │Comments(0) │ヨガ

2013年10月29日

教科書

ヨガ教科書が届きました

腰痛に効くポーズや股関節の可動域を

広げるポーズ、感性を磨くポーズに魅力を感じます

太陽礼拝のポーズは毎日の日課です

Posted by 忠吾 at 16:31 │Comments(0) │ヨガ

2013年10月26日

三回目

三回目ヨガ養成講座

奥が深いです

身体が硬くてもOK

新たな発見もあり

仕事、ホッケー、マラソンにも使えます

Posted by 忠吾 at 12:38 │Comments(0) │ヨガ

2013年10月05日

一回目

ヨガ養成講座の一回目が終了しました

日々のラン＋体幹トレ＋筋トレに加えヨガが加わりました(^-^)/

感性を磨くには猫のポーズが良いそうです

なるほど！

Posted by 忠吾 at 13:54 │Comments(0) │ヨガ

2013年09月23日

受講？

ヨガの先生になるつもりはありません

が

ヨガ養成講座（半年）を受けてみようかと考えています

体系的に学び深めて見たいと言う気持ちになりました

体幹トレーニングもヨガのポーズと同じ物も多々あります

身体は硬いですがチャレンジです

Posted by 忠吾 at 13:20 │Comments(2) │ヨガ

2013年07月21日

久しぶり

昨夜久しぶりのヨガを楽しみました

呼吸とスローな動き

体幹トレとの共通ポーズもあります

おかげでグッスリ眠れました

ヨガで身体が柔らかくなり体質改善に

なると思います

Posted by 忠吾 at 14:47 │Comments(2) │ヨガ

2012年04月20日

詰める

古民家カフェを使ったヨガの企画が通りそうです

先生は押さえてあるので

具体的プランを練ってオーナーに提出です

カフェとヨガの組み合わせ

スタートすれば

私も参加しそうです（笑）

Posted by 忠吾 at 15:32 │Comments(2) │ヨガ

2010年10月12日

第2位

スポーツ用品店売上第2位にヨガマットがランキングされている

とテレビで放送していました

家庭でも気軽に出来るヨガは人気があります

確かにひとりでも出来ますが

ひとりでやるとどうしても

手を抜く自分がいます(笑)

スクールでのヨガの方が手を抜かず

月謝を払っているので意識が高いです

今夜行けるかどうかは仕事次第です

Posted by 忠吾 at 07:09 │Comments(0) │ヨガ