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Posted by おてもやん at

2015年09月27日

ここまで

体重58

体脂肪率7.2

体重はここまでがいっぱいのようです

20キロ以上走るとフラフラします

鉄分も不足しているのかもです^^;  


Posted by 忠吾 at 15:44 │Comments(0) │健康

2012年05月20日

摂る

亜麻仁油を積極的に摂ろうと思います


オメガ３脂肪酸を積極的に摂りバリバリ頑張りたいと思います


サラダにかけて食べます


健康維持のために   


Posted by 忠吾 at 17:05 │Comments(2) │健康
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