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Posted by おてもやん at

2013年08月31日

3ヶ月後

3ヶ月後にフルマラソンに挑戦です

今日からメニューを変えました

心肺機能を鍛えるトレーニング

脚を鍛えるトレーニング

負荷をかけて行こうと思います

8月も今日で終わり

目標に向かって

  


Posted by 忠吾 at 19:04 │Comments(0) │マラソン

2013年08月30日

ちょっと

トランクルームを仮眠所替わりに使いたいと問い合わせがありました

寝む事は不可能ではありませんが物置なのでダメです

ストレートに言われると戸惑います（笑）

都会のトランクルームには住み付いた事例もあるようです(^_^;)  


Posted by 忠吾 at 14:21 │Comments(0) │収納庫

2013年08月29日

雑談

姉妹店オーナーと久しぶりにゆっくり話せました

便利屋さんとしても毎日忙しく動いてます

雑談中にも仕事の依頼がかかってきます

秘訣は高齢者向けや地域を絞りこんだ事でしょう

営業項目に話し相手と言うのがありました

高齢者向けと言うのはこれからのキーワードになりそうです





  


Posted by 忠吾 at 20:32 │Comments(0) │収納庫

2013年08月28日

駆け込み

月末になり予約＆問い合わせが増えてます

有難い事です

暑さが和らいで来たからでしょうか？

やっと片付ける気になったとか

引っ越し先を見つけたとか‥

助かりましたの声が励みになります

沖縄南城市新原ビーチ

ここも青かった〜（＾Ｏ＾）
  


Posted by 忠吾 at 17:01 │Comments(0) │ケロケロトランク

2013年08月27日

シーズンイン

10月には熊本のアイススケート場もオープンします

後しばらくは久留米通いです(^_^;)

9月の練習でどれだけ氷上練習出来るかが勝負の分かれ目です

新戦力になれる一年生に期待が集まります

間もなくシーズンイン


  


Posted by 忠吾 at 14:16 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2013年08月26日

充電完了







トロ〜りラフテー

最後は長めのランニンングを終え一人合宿の終了です

来月から崇城大の合宿も始まります
  


Posted by 忠吾 at 09:10 │Comments(0) │沖縄

2013年08月25日

ブルー

今日も暑くなりそうです

どこまでも続くブルーの海

波音を聴きながらの読書は今回これです

（笑）
  


Posted by 忠吾 at 08:13 │Comments(0) │沖縄

2013年08月24日

恩納村

本部〜恩納村〜古宇利島へ

来年参加予定のマラソンコースの下見

も兼ねて（＾Ｏ＾）




野菜そば＋もずく天ぷらでエネルギー補給

  続きを読む


Posted by 忠吾 at 07:54 │Comments(0) │沖縄

2013年08月23日

ジリジリ

沖縄到着しました

こちらも日射しが強くてジリジリです

浜辺ランをしたい所ですがもう少ししての方が良さそうです(^_^;)
  


Posted by 忠吾 at 18:51 │Comments(0) │沖縄

2013年08月22日

こちらも

半沢直樹の本も良かったですが

こちらも読みごたえありです

時間を忘れ一気に読み終えました

清々しい朝です(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 08:01 │Comments(0) │本

2013年08月21日

夕方

日中は暑かったですが夕方より久しぶりの雨

暑さが和らぎます

午前中は駆け込みでケロケロトランクの契約がありました

有り難い事です

自宅を新築しても入りきれない荷物とは

どれくらい大きい家なのでしょうか?(笑)

契約の決め手のひとつであるスピート

ホッケーのシュート並です(笑)



  


Posted by 忠吾 at 19:27 │Comments(0) │ケロケロトランク

2013年08月20日

続く

日中３８℃猛暑日が続いています

外作業は身体に堪えます

昨日は夕方阿蘇でランニングを行いました

が

秋の気配を感じました

市内方面はまだまだ暑い日が続きそうです  


Posted by 忠吾 at 17:04 │Comments(0)

2013年08月19日

新店舗

ケロケロトランクの新店舗が出そうです

これから細部を詰めて行きますが

１0月予定です

また仲間が増えそうです


  


Posted by 忠吾 at 13:32 │Comments(0) │ケロケロトランク

2013年08月18日

原作


半沢直樹の原作本です

テレビの配役もバッチリ合っていると思います

最後は‥

見てのお楽しみ(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 14:45 │Comments(0) │本

2013年08月17日

体力


体力

気力

が続く限りプレーはしたいと思います

  


Posted by 忠吾 at 19:00 │Comments(0) │アイスホッケー

2013年08月16日

気分転換

事務処理に追われ頭が固まったので筋トレにジムへ行きました

頭がスッキリ（＾Ｏ＾）

プロテインを飲んで

今夜も頑張れそうです
  


Posted by 忠吾 at 19:03 │Comments(0) │トレーニング

2013年08月15日

OB戦


昨夜は久しぶりのOB戦参加で楽しみました

結果はかろうじてOBの勝ちでした

現役はこれから合宿に入り仕上げて行きます

熊本のリンクオープンまで久留米通いが続きます

  


Posted by 忠吾 at 17:28 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2013年08月14日

珍しい

気分を変えて阿蘇ラン中に見つけました
玉虫です！

珍しい


内牧商店街もアート化してます



  


Posted by 忠吾 at 16:21 │Comments(0) │ランニング

2013年08月13日

切り上げ

OB戦前日のOB飲み会のため仕事を早めに切り上げました

お盆の時期休みを取ってわざわざ県外から集まって来ます

懐かしい顔ぶれに会うのは楽しみです（＾Ｏ＾）

  


Posted by 忠吾 at 18:40 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2013年08月12日

気温

最高気温41℃!

出ました

どんな感じでしょうか?

想像出来ません

この猛暑日でもランニングをしている人を見かけました

鉄人でしょうか?(笑)

私は日が沈んでボチボチ走ります

この橋の上を走る古宇利島マラソンは最高です  


Posted by 忠吾 at 19:22 │Comments(2)
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