セルフ収納庫事業部部長のひとり言

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MRIの結果異常なしだったので安心しました

ストレス

睡眠不足

水分不足

どうも水分不足が当てはまるようです

この時期1リットルでは足りないようです

明日から2リットル飲むように心掛けます

自営は身体が資本なので健康には気をつけたいところです  

朝方よりめまいと吐き気に襲われダウンです

原因がわからないので明日ＭRI検査を受ける事にしました

睡眠不足、水分不足など当てはまる事もあります

身体が言う事を効かないもどかしさを感じています(°_°)  

のぼり旗の棒が見つかったのでお返ししますと警察より連絡がありました

が

今さらボロボロになった物を返しますと言われても‥

よく盗まれてはいましたが

今回は警察が旗泥棒を捕まえたようです

何に使うのか不思議に思っていましたが暴走族が振り回していたようです

使い方も色々です
  

やっぱり翌日は身体がバキバキで重いです(^_^;)

ストレッチを兼ねて軽めのラン＆筋トレで日々の日課をこなしました

決まった事をやらないと落ちちかない忠吾です(^-^)/



  

陸トレを兼ねて参加しました

足腰のトレーニングにはもってこいです

明日当たりに筋肉痛がありそうな予感です(^_^;)
  

先日の力塾で興味深々の企画がありました

築古物件(賃貸、住居)のカフェ風リフォーム

市中山居のビフォーアフターを知っているだけに

どう変化するのか見たい気がします


ナチュラル556ここも驚きの変化です  

いつもより体が重～く感じます

湿度が高いからでしょうか?

水分補給を心がけているのですが

塩分が不足しているのかもしれません

土曜日のマラソンに備えて体調を整えねば・・・  

力塾での講師が終わりホッとしました

人前で話すの凄く苦手で昨夜から緊張してました

参加された方のためになれば良いのですが

アンケートが気になるところです(笑)

名刺交換した方には早速お礼ハガキです

  

永遠のゼロと合せて見たいと思いました

明日の講演会ネタが思い浮かばない

ので出たとこ勝負になりそうです(笑)

  

今夜最終戦に出場予定です

対戦相手は熊本から参加のスコアチームです

国体選手や若手主体のチームです

苦戦が予想されます(^_^;)

楽な相手は無いものです

22時にフェイスオフ（開始）です  

昨夜久しぶりのヨガを楽しみました

呼吸とスローな動き

体幹トレとの共通ポーズもあります

おかげでグッスリ眠れました

ヨガで身体が柔らかくなり体質改善に

なると思います

  

昨夜の試合

嵩城大学対福岡工業大学

2対3の負けです

今までの結果が表れました

チャンスで決める事が出来ない

よくこける

まだまだ課題が多い試合でした

その中でも伸びているところを褒めるように方向転換です

8割褒め

2割注意

ホッケーノートを付けてる学生もいて良い意味で伝染しているようです

一年生の意識が高くスポンジのように吸収して行きます

目をみれば分かります

ホッケーをもっともっと好きになってくれたらと思います

  

昨夜の対福岡大学戦

2対7の負けです

3ピリオドに力尽きました

悔しい気持ちもあります

が満足です

プロテイン効果でしょうか?

疲れを余り感じません

来週は陸トレを兼ねて久住マラソンに挑戦です  

高校野球も最後まで何がおきるか分かりません

今夜は対福岡大学戦に臨みます

相手は学生でガンガン走って来ます

中年チームにとっては不利ですが

何がおきるか分からない

と

言う事で頑張ります(^-^)/  

金曜日に崇城大学対福岡工業大学との練習試合が決まりました

23時４５分からの開始です

福岡工大はホッケー経験者が入りレベルが上がってます

どういう展開になるのか‥

私の方がドキドキです(^_^;)
  

夜ランを終えこの時間に帰宅です

ベタベタした暑さですが日課のラン

を終え安心です

頭の中は台湾風カキ氷を食べる事で一杯でした（＾Ｏ＾）  

暑さのせいでしょうか?

水分ばかり取って

食欲があまり湧きません

水膨れのような‥（＾_＾）

今夜から新たなプロテイン（ザパス）

を追加です

体脂肪が10％台になったので筋力アップの疲れにくいタイプにしました  

しつこい雑草に除草剤散布です

一回の散布で効く店舗と2回必要な店舗があります

2回目の所は濃い目に散布です

ゴミや旗のボロボロ

雑草が目立つなどは見た目が悪いので早めの対処が必要です

掃除の重要性を良く聞きますが効果は細かい所に気付き易くなる事かも知れません

  

ラジエーター(車)の水が吹き出し右手を火傷してしまいました

エンジンを切って暫くしてもこの暑さで沸騰していたのでしょう

水膨れが出来ヒリヒリです

2.3日は続きそうです(＞人＜;)
  

なんとか昨夜の対九州大学戦勝ちました（4対3）

怪我人も出ましたが大事には至らなかったようです

最後追いつかれそうになりハラハラしました

得点をゲットするのは気持ちいいです

次福岡大学戦です