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Posted by おてもやん at

2014年09月29日

搬入


コウナントランクの搬入開始ですhttp://www.kounan.jp/


新たな仲間が増えましたパチパチ
  


Posted by 忠吾 at 15:38 │Comments(0) │コウナントランク

2014年09月28日

動く

じぃ〜っとしているより動いている方が楽です

マグロか？（笑）

暇は苦痛です^ ^

その点ランニングは動の瞑想です

頭の整理やアィデイアが湧きます

さぁ〜

明日も走ろう(^o^)  


Posted by 忠吾 at 22:09 │Comments(0)

2014年09月27日

思い込み

ピンチと思い込んでいた事がひょっとした

らチャンスかもしれないのではと考えさせ

られる事がありました

逆の発想で行けば問題も解決しそうです

順調が続くと頭が鈍るようです

強制的に追い込む（最悪を想定する）と今

やるべきことが見えて来ました

準備しないと‥(^^;;  


Posted by 忠吾 at 23:25 │Comments(0)

2014年09月26日

達成

今月も300キロを越え目標達成です

ホッとしました

夜ランも心地よく感じる季節になりました

光の森にも☆の珈琲が出来ました(^_^;)

駐車場も車で溢れています

カフェ激戦区です(^^;;  


Posted by 忠吾 at 20:53 │Comments(2) │ランニング│夜カフェ6

2014年09月25日

当選

熊本城マラソン当選通知が来ました

初めての当選です

今夜からランナーが増えるのではと思っていましたが

案の定いつもよりランナーが増えていました足跡

マラソンシーズンとホッケーシーズンに突入ですブー  


Posted by 忠吾 at 22:57 │Comments(2) │マラソン

2014年09月24日

流れ

広告を出してもピタッと流れが止まる時があります

その時の反応は無駄な広告だったのではと思い悩みますが

2.3ヶ月後に反響があるとあの時に手を打っておいて良かったと思う事が多々あります

飲食業との違いは時間差がありすぐに反響がないのがケロトラです

柱は3本立てリスク分散が理想です

また新たな仲間が増えそうです^ ^  


Posted by 忠吾 at 14:18 │Comments(2) │ケロケロトランク

2014年09月23日

朝一

朝一で俵山を走って来ました

峠越え70キロランの疲れが残っていました

が^^;

登りより下りが膝に効きます


2時間かかりました
  


Posted by 忠吾 at 15:39 │Comments(0) │トレイルラン

2014年09月22日

違う

昨日のランニングによる筋肉痛はあまり感じません

意外です^_^

70キロと100キロでは受けるダメージも違うようです

気持ちが折れそうになるウルトラマラソン

1度完走したくらいでは恐怖心は拭えません

宮古島100キロマラソン

想像しただけで怖くなりました(~_~;)  


Posted by 忠吾 at 18:42 │Comments(0) │ランニング

2014年09月21日

峠ラン


市中山居スタート


ミルクロード山越え

往復8時間50分

距離 70.28キロ

消費カロリー 4287cal

爪2枚がやられました^^;  


Posted by 忠吾 at 18:18 │Comments(0) │ランニング

2014年09月20日

実感

学生と同じメニューをこなしてみました

が

身体の痛みが取れません^^;

もう同じメニューは無理だと実感しました（笑）

深夜練習の次の日は怖いです^^;  


Posted by 忠吾 at 15:58 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2014年09月19日

深夜

深夜ミーティングを終え意識改革です

今日は雨

雨だからチャンス

捉え方次第です

何度も気付いて繰り返して少し上がっては

喜び下がっては落ち込む

身近な物を忘れると落とし穴にはまりそうです  


Posted by 忠吾 at 08:44 │Comments(2)

2014年09月17日

ドリブル


大人の洋食屋ドリブル

プレオープンにお邪魔します

私の知人のお店ですがケロトラオーナーでもあります

爆発ヒットの予感です  


Posted by 忠吾 at 15:35 │Comments(0) │カフェ

2014年09月16日

積み上げ

大津姉妹店

満室が続いています

あの山の中で‥(^^)

まだまだ増設可能なのでバイクコンテナも

計画中です

コツコツ積み上げて行くと満室になる事例です

ケロケロトランク増殖中^ ^  


Posted by 忠吾 at 20:59 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年09月15日

届く

間も無くエスプレッソマシーンが届きます

チェンバリー

イタリア製なので高いです^^;

機械が届き次第日本No.1になったバリスタよりトレーニングが始まります

12月オープンなので合わせて人材も募集中です

  


Posted by 忠吾 at 16:30 │Comments(0) │夜カフェ7

2014年09月14日

お礼参り

そろそろ伊勢神宮にお礼参りに行きたいと考えています

回るルートは外宮→内宮→伊雑宮と決まっています

外宮では御垣内参拝で締めたいと思います

寒くなる前に^ ^  


Posted by 忠吾 at 21:30 │Comments(0) │伊勢神宮

2014年09月13日

1ヶ月

20キロを走ってみましたが身体がヘンです

重く胃がもたれるような感じです

先日の検査では異常ナシだったのですが・・・

レースまでベストコンディションに持っていけるか不安です

1ヶ月後に迫りました  


Posted by 忠吾 at 21:19 │Comments(0) │ランニング

2014年09月12日

絞った

的を絞ったポスティングを再開してみるつもりです

バイク

思い手安心

案外‥

と言う事が何と無く分かりました

ヒントは釣りです（笑）

  


Posted by 忠吾 at 22:53 │Comments(2) │ケロケロトランク

2014年09月11日

地鎮祭


夜カフェ7が12月オープンに向け工事が始まります


地鎮祭

これからメニュー開発です
  


Posted by 忠吾 at 15:46 │Comments(0) │夜カフェ7

2014年09月10日

数日

体調不良がここ数日続いています

身体は熱っぽいのですが風邪ではありません

怠さが抜け無いので点滴を打って貰いました

疲れが溜まっているのかもです^^;

年齢と共に疲れが取れる早さが遅くなっているようです

  


Posted by 忠吾 at 13:02 │Comments(0)

2014年09月09日

3日間

先週で合宿もおわりました

3日間のキャンプでリフレッシュです

週末より練習再開ですブー

私もリフレッシュ休暇が欲しいです(笑)



  


Posted by 忠吾 at 09:53 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー
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