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Posted by おてもやん at

2014年02月28日

気付いたら

気付いたら2月も間も無く終わり

早っ！

今月は250キロ走りました

月間200キロランの目標は達成です

阿蘇ウルトラマラソン（100キロ）

に向けて最低月間200キロランは必要

かも知れません(^_^;)

足の痺れは疲労蓄積かも‥

休息とトレーニングを上手く組み合わ

せないと怪我の恐れがあります  


Posted by 忠吾 at 23:53 │Comments(0) │ランニング

2014年02月27日

紹介

須屋東店

出来たてトランクが決まりました

有難い事です

嬉しい事に紹介です

ケロケロトランクは地域密着です  


Posted by 忠吾 at 15:31 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月26日

１２時間

二回目のカフェ巡り

１２時間コースでした(^_^;)

宮崎から来られたお客さんも満足の様子に安心しました(^-^)/

進化するカフェ

目が離せません


  


Posted by 忠吾 at 00:12 │Comments(0) │カフェ

2014年02月25日

二回目

二回目のカフェ巡りです

前回は13時間

今回は何時間かかるのでしようか？

お腹はパンパンになるでしょう(^_^;)  


Posted by 忠吾 at 13:43 │Comments(0) │カフェ

2014年02月24日

エントリー

阿蘇カルデラウルトラマラソンに申し込みました

100キロの部

初挑戦です

6月7日に向けてトレーニングを開始です

ウルトラマラソントレーニングの一貫

として各地で開催されるハーフマラソ

ン、フルマラソンに参加します  


Posted by 忠吾 at 09:59 │Comments(0) │マラソン

2014年02月23日

アップ


アップを兼ねて大津マラソン大会に参加しました

足の痛みがまだ少しありますが‥(^_^;)

フルマラソンに照準を絞り調整です  


Posted by 忠吾 at 13:40 │Comments(0) │ランニング

2014年02月22日

実技テスト

Yoga養成講座の実技テストが終わりました

制限時間ひとり1時間

座ったポーズから立ちポーズへ

緊張でポーズを忘れ時間がだいぶ余りました

が

何とかやり切りました

来週はラストの筆記試験です(^_^;)  


Posted by 忠吾 at 14:20 │Comments(0) │ヨガ

2014年02月21日

ミーティング


夜な夜な力塾夜カフェ6

固定概念打破ミーティング

勉強になります

慎重に行く所とスピードを上げて行く所

今、ケロトラはスピードを上げて行く流れです


  


Posted by 忠吾 at 19:35 │Comments(0) │カフェ│ケロケロトランク

2014年02月20日

スペース

カフェに雑貨を置く事を検討してます

バルコニーには植木や花で雰囲気が変わり

カフェの空いているスペースを有効活用するために雑貨販売のプロに依頼しました

女性目線での提案にワクワクです(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 15:20 │Comments(0) │カフェ

2014年02月19日

裏

先日の３０キロランから足の裏が痛くて走れません

疲労が溜っているのかフォームが悪いのか‥(^_^;)

日曜日の大津マラソンが心配です  


Posted by 忠吾 at 18:56 │Comments(0) │ランニング

2014年02月18日

御礼手紙

ケロトラ利用の方より御礼手紙と陶器を貰いました


温かさを感じます


宝物がまたひとつ増えました(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 20:35 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月17日

13時間

昨日のカフェ巡りは１３時間かかりました(^_^;)

流行るお店

流行らないお店

来週もカフェ巡りが続きます
  


Posted by 忠吾 at 17:33 │Comments(0) │カフェ

2014年02月16日

巡り


今日はカフェ巡りです

一件目はナチュラル５５６

早朝に30キロランでお腹を空かしておいたので2件目以降でも食べれそうです
(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 14:18 │Comments(0) │カフェ

2014年02月15日

ばれたかぁ〜

このBlogはコソッリ書いているつもりですが

今日全部見ましたと電話があり

ドキッとしました（笑）

ばれてたかぁ〜

動画も見たのでしょう

ま！

仕方ない（笑）  


Posted by 忠吾 at 15:58 │Comments(2)

2014年02月14日

試験前

Yoga養成講座も後2回で終了です

実技試験と筆記試験

実技は苦手なので4期生で集まり練習です

先生を目指す人は真剣です

その中で適当な私が入り冷や汗をかきながら付いて行く状態です（笑）

忠吾Yoga！

インナーマッスルを鍛えます

  


Posted by 忠吾 at 14:08 │Comments(0) │ヨガ

2014年02月13日

次号

高齢者向け思い出安心プランを次号のスパイス広告に出します

前回は反響の早さに驚きました

今回はどうでしょうか？

検証です  


Posted by 忠吾 at 17:37 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月12日

宮崎店

ケロケロトランクの仲間が増える事になりました

ケロケロトランク宮崎店

スピードをあげトランク製造開始です

これで県内9店舗

県外1店舗になりました

まだケロトラ増殖の気配です(^-^)/  


Posted by 忠吾 at 11:33 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月11日

調査

宮崎にケロケロトランク市場調査に来ました

使い道としては駐車場かトランクかと言う場所です

ケロトラ宮崎店

面白いかもです(^-^)/
  


Posted by 忠吾 at 13:30 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月10日

見落とし

明日ケロトラ現場確認で宮崎行きですが書類に見落としが無いかどうかもう

一度チェックです

あらゆる場面を想定して臨みます

何度も行ける所では無いので(^_^;)  


Posted by 忠吾 at 18:37 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年02月09日

パンパン

早朝から30キロランを行ったからでしょうか？脚がパンパンに張りました

消費2000カロリー

お腹が減りましたが日中うちせが続き

プチ断食状態でした(^_^;)

デトックス効果
  


Posted by 忠吾 at 22:48 │Comments(0) │ランニング
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