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Posted by おてもやん at

2014年11月30日

残り2

東店残り2部屋となりました

他店舗も順調に流れています

12月で満室を目指しやるべき事をやり切ります

今年も後1ヶ月

ラストスパートですブー

  


Posted by 忠吾 at 12:45 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年11月30日

やっと

今夜のランでやっと300キロ越えました^^;

月間400キロの目標がいまだ未達成です

今年最後くらいは400キロ達成できるように

隙間の時間を有効活用です  


Posted by 忠吾 at 00:00 │Comments(0) │ランニング

2014年11月28日

メニュー

新チームになりメニューも一新です

一年生のレベルアップがチーム力を上げます

コツコツと積み上げて行きます^ ^  


Posted by 忠吾 at 15:31 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2014年11月27日

マルシェ

来月20日に夜6にてマルシェ開催の予定です

二回目ですが今回は盛り沢山の予定です

雑貨屋さん

花屋さん

野菜屋さん

肉屋さん

ブライダルさん（ショーあり）

生バンド演奏あり

出店ブースはまだ空きがあります

参加希望の方がいれば連絡ください

広告はリビングを使います

20日は夜7もオープンなので忙しくなりそうです(^^;;
  


Posted by 忠吾 at 19:28 │Comments(0) │夜カフェ6

2014年11月26日

現状

身長174cm

体重59.7kg

体脂肪7.7％

現状はこんな感じです

宮古島100キロマラソンに備えて体重は60

kg以下体脂肪は9％以下で調整したいと思い

ます。

軽い事に越した事はないので^^;
  


Posted by 忠吾 at 17:49 │Comments(0) │100キロマラソン

2014年11月25日

準備

12月に入るとケロトラ駆け込み利用が予想されます

年明けには大手会社がケロトラ事業に参入

するようです

準備は整えておかないと‥^^;

  


Posted by 忠吾 at 20:28 │Comments(0) │ケロケロトランク

2014年11月24日

20日


来月20日オープンに向けて準備が進んでいます

景観規制がある中でどう仕上がるか楽しみです



  


Posted by 忠吾 at 12:56 │Comments(0) │夜カフェ7

2014年11月23日

再開

落ち着いたらYoga再開です

先生からお呼びがかかりました

養成講座実技試験が残ってますと(^^;;

流れを忘れていますが

硬い身体ですが自分流でのぞみます



  


Posted by 忠吾 at 18:59 │Comments(0) │ヨガ

2014年11月22日

おまけ

先日伊勢参拝で初めてお神楽奉納をさせて頂きました


初体験です

次回も行った際にはします

最後の伊雑宮で締めです

赤福をお見上げに持って帰りお世話になっている方々へ配り終え全て終了です
  


Posted by 忠吾 at 18:06 │Comments(0) │伊勢神宮

2014年11月21日

交代

学生リーグも終り幹部交代です

結果は二部昇格はなりませんでした

またイチからスタートです

  


Posted by 忠吾 at 11:13 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2014年11月20日

判断

撤退か粘ってテコ入れか

判断が分かれるところです

隣りテナントさんが3件空きます

大手さんなのでダメなら次へ移動

見切りも必要です

原因が分かっていると次の展開がスムーズ

に行きます

今年も残りわずかになって来ました

伊勢お礼参りも無事終えたのでラストスパートです^ ^
  


Posted by 忠吾 at 10:06 │Comments(0)

2014年11月18日

参拝

伊勢神宮へお礼参りにやって来ました

初日は外宮でお神楽

二日目に外宮御掛内参拝→内宮→伊雑宮

身が引き締まります  


Posted by 忠吾 at 21:07 │Comments(0) │伊勢参拝

2014年11月17日

新チーム

今夜から新チームがスタートしました

メンバーが少ないので一年生も主力になり

ます

先ずはスケーティングをマスターする事か

らなのでジックリと取り組みます

急がば回れです^ ^  


Posted by 忠吾 at 23:09 │Comments(0) │嵩城大アイスホッケー

2014年11月16日

失速

天草マラソンフル完走しました

37キロから失速しました(^^;;

3時間43分9秒

40分を切れなかった事は力不足です

現状はこんなものでしょう

来月は宮崎青島太平洋マラソンに参加予定

なので調整します  


Posted by 忠吾 at 14:22 │Comments(0) │マラソン

2014年11月15日

明日

明日天草マラソンがあります

フルマラソン前は緊張します

腰に張りと膝に違和感がありますが現状での力を出し切ります^ ^

炭水化物を多めに取り明日に備えます

  


Posted by 忠吾 at 18:40 │Comments(0) │マラソン

2014年11月14日

夜景7

夜カフェ7工事も順調に進んでいます

2階席からは熊本城が見えますにっこり

12月20日オープン予定です

夜景を見ながら珈琲を飲む

楽しみです  


Posted by 忠吾 at 15:44 │Comments(0) │夜カフェ7

2014年11月13日

冷え込み

今日は冷え込みました

寒いのは苦手です^^;

来週は伊勢参拝に行く予定ですが

あちらはもっと寒いので冬の格好が必要かも

赤福を爆買いです（笑）  


Posted by 忠吾 at 18:01 │Comments(2)

2014年11月12日

粘り

ヒントは現場にあり？

ジッとしていても知恵が湧かない時は動いて見る

現場を見てみる

ヒントは現場にあり？

すぐに手を入れる事が出来る事はやる

ピンチをチャンスに変える行動が必要のようです

粘りとオリジナルがキーワードです  


Posted by 忠吾 at 21:53 │Comments(2)

2014年11月11日

仕上げ

一年間トレーニングをした仕上げにかかります

初フルマラソン参加が天草マラソンでした

あれから1年

この間に参加したレースはフルマラソンで

はいぶすき菜の花マラソン、種子島ロケッ

トマラソン、阿蘇カルデラ100キロ

進歩したかどうか

確かめに行きます^ ^

  


Posted by 忠吾 at 13:34 │Comments(0) │マラソン

2014年11月10日

仲間

また新たな仲間が増えそうです

車屋さんが始めるケロケロトランク

トランクは粘りが勝負なので過剰な期待を持たず淡々と行うようにアドバイスをして

一緒に取り組んで行きたいと思いますにっこり  


Posted by 忠吾 at 23:51 │Comments(2) │ケロケロトランク
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