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Posted by おてもやん at

2016年07月11日

3本


自転車で竜門ダムへ

往復75キロ

到着後レガッタ練習

帰宅後ランニング

スペシャルな3本でした^^;  


Posted by 忠吾 at 10:04 │Comments(2) │ランニング│自転車

2016年06月01日

走行距離

5月ラン走行距離

319キロ

内容は別として最低ノルマの300越え

これにロードバイクが加わります

20キロ

ロードバイクでも100キロは欲しいところです

これから梅雨の時期走ったり自転車を漕いだりするには不向きですが

シャワーランととらえ秋口の大会でベストを出せるよう頑張ってみます  


Posted by 忠吾 at 00:24 │Comments(0) │自転車
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