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Posted by おてもやん at

2012年02月01日

一週間

一週間で５回のホッケー（内２回試合）は腰痛原因のひとつかも知れません


自体重を使った体幹トレーニングで腰痛防止＆下半身強化に取り組んでいます

器具を使うトレーニングは筋肉を痛める恐れがあるそうなので

結果が出るのは３ヶ月後くらいでしょうか？
  


Posted by 忠吾 at 12:28 │Comments(2) │アイスホッケー
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