セルフ収納庫事業部部長のひとり言

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アイスホッケーの友人よりトレーニングに最適な方法を聞かれハマっている

ひとつの体幹トレーニングをおススメしました

重い負荷は必要なく自体重で簡単に自宅で出来るのでおススメです

中心を鍛える事で身体の切れが出てくると思われます

私はまだですが(笑)

年齢からくる衰えを少しでもカバーするために

ちなみに昨夜の試合は2対3で負けました

反則の多い荒れた試合でした